Hur fet får man bli???
upptäckte just att jag inte kommer i min älskade korsett längre! *såååå sur nu* den var rätt rejält åtsnörd när jag hade den sist, och nu kommer jag inte i den ens om jag snör upp den helt!!!! vad i helvete??
nog för att jag visste att jag gått upp i vikt, men det här är ju löjligt!
jaja... nu blir det fantamej inget mer slarvande, dubbla middagar, äta för att jag känner mig ensam etc. jag behöver inte känna mig ensam - jag är två personer i en!!! *morr, spott och fräs*
ideer om hur man distraherar sig själv från att vilja överäta/trycka undan tomhet emottages tacksamt!
(den som yrar om promenader åker på stryk! ;) nä... jag vet... jag borde)! :D
En favorit =P Fixa så du kan låsa köket.. gå o göm nyckeln i tvättstugan ;-). Funkar fint om man äter på nätterna o det är låst. Nä men seriöst.. jag återkommer! De flesta av mina förslag är såna som är dåliga för folk som lätt blir tvångsmässiga! Sen ska det väl vara förslag som är någorlunda friska och inte från ngn ätstörd hjärna hehe..
Men skaffa ngt bra, distraherande och roligt att göra på datorn. Beroende på hur motiverad man är kan man ju ha regler typ att när man spontant vill gå o äta (äta utöver det normala såklart =P) så ska man göra ngt annat först som tar minst en halvtimme, så kanske man hinner tänka lite mer o inte är lika sugen sen. Beror ju på hur man funkar.. Att inte handla grejer som kräver typ noll förberedelsetid är bra ifall man är lite lat (som jag). Orka stå och skala/hacka osv.. för att inte tala om diska.
Hitta på kortsiktiga belöningar.. inte för viktnedgång utan för att man klarar att t.ex. äta bara de måltider man ska någorlunda när man ska. För att man är duktig helt enkelt. Sånt kan man ju hänga upp på roliga lappar också på bra ställen för att påminna.
Ensamhet och sånt är ju knepigt.. ring nån lr fånga nån på msn? ;-). I såna där tidningar tipsar de ju jämt om att man ska tala om för folk att man försöker bryta beteendet så man har ngn som "vet läget" som man hör av sig till som kan hjälpa till att övertala/distrahera, typ påminna om de bra skälen som man mirakulöst kan glömma bort.
Promenader i all ära.. men beroende på dygnsrytm osv. så kanske det inte är bästa förslaget =P.
Du kan ju alltid få för dig att rita en fin bild att ha som bakgrund på s-hemsidan... hihihihi.
Yeah.. jag borde bli anställd av tidningen topphälsa för att skriva en fin bilaga host
Kram!
ps. sorry för ngt oseriösa förslag.. återkommer =P
Hahahahhahah.. måste bara säga detta! Min kommentar är nästan dubbelt så lång som ditt inlägg! =D
Tredje ggn gillt! Det här är nästan en note to self =P.
Men tomhet.. finns ju lika typer och du har säkert mkt mer självinsikt och andra insikter när det gäller det än vad jag har, men att komma på varför man känner tomhet kan ju vara bra. Är det för att man är ensam, för att ngt fattas, i så fall vad? Eller gör man det bara ändå sådär bordis-aktigt..
Sen vet man ofta vad man behöver, alltså vad man försöker göra när man hanterar tomheten på sina mindre bra sätt.. för egen del är det i princip alltid att jag inte står ut med tomheten och vill göra ngt för att känna (ngt annat). Om du också har det skälet ibland så kan det ju vara bra att komma på vad som mer får en att känna och därmed ev. bryta tomhetskänslan.. Kan säkert vara ngt som att se på en film som är skitbra, lyssna på en viss musik, läsa ngt som man vet gör en förbannad som man är engagerad i.. helt enkelt ngt som man vet kan distrahera en och framkalla ngt. Det leder ofta vidare sen även om det känns löjligt i början.
Är det ngt som fattas så kan man ju fundera och kanske skriva ner vad, och vad man kan göra för att få det, eller något annat som duger. Och om det beror på ensamhet, kan man i de stunderna bryta ensamheten lite på ngt vis istället för att trycka undan? Det som fattas och det som behövs är ju i regel egentligen inte de dåliga sakerna, vare sig det gäller mat eller andra substitut för de verkliga sakerna.
Blä jag vill också fylla i framtiden enkät! Sen vet du såklart allt jag skriver men jag skriver ändå =P
asg
jamen jag gillar dina romaninlägg!!! :)
alltså... jag vet inte alls allt du säger! jag har inte gått i ngn som helst terapi för just ätstörningar, och har i princip INGA verktyg jag kan ta till som liksom är gångbara...
så alla tips du har emottages mkt mkt tacksamt! :)
lite av det du sa kan jag implementera omgående. tack!
kram!!
Alltså gud jag kan verkligen inte skriva när jag är sån här!! "framtiden enkät"?? Ehrm pinsamt
Behandling.. vem tusan har gått i en fungerande sådan ;-)
Kram!
Kanske vore det en ide att bara köpa hem mat så det räcker till en dag...och sen bara ha nyttigheter kvar..a´la morötter ellernåt liknande. Hårt bröd och nåt nyttigt pålägg funnkar ju också. Jag är sån att om jag storhandlar..så har jag ju så mycket gott hemma och då kan jag inte låta bli att äta av det. Men om jag bara handlar för dagen finns ju inget sånt..kanske ett litet tips..
Kram på dig
