Sover... sover mera.
men jag tror jag kommit på det!
jag har ju börjat med Concertan igen, och den gör på ngt skumt sätt att jag slappnar av... utan att jag hela tiden aktivt måste TÄNKA på att slappna av, vilket i sig har en kontraproduktiv känsla, liksom! *skratt*
alltså... vad jag känner att jag kan nu är att bara vara, utan att stressa upp mig, eller spänna mig konstant för att jag är rastlös etc.
och jag tror att min kropp helt sonika är smart nog att ta chansen! lite av "wow! hörrni... hon slappnar av! sov, för helvete, sov!!!" eller ja... nåt ditåt!
det här kommer att bli bra, såklart. det är inte optimalt, men vad i livet är det?? huvudsaken är att jag kan få må som jag gjort nu det senaste halvåret. (så varför jag öht skulle dit och PETA i det, fattar jag inte nu)!
jag vill tbka till där jag var för 1-2 månader sen. då är jag nöjd!
jag känner mig bara livrädd för att jag har sabbat det nu, och att jag inte KAN komma tbka dit.... men men, det lär väl visa sig, antar jag.
jag är hur som helst sjukt osocial, och det är nog klokt. jag ska inte vara varken bland folk, eller i möblerade rum just nu.....
För mig var den första påtagliga effekten av Conserta i stort sett att jag inte kände mig konstant småförbannad när jag var inne i vimlet i stan, jag tror fokuset minskar den där överperceptiviteten för alla ljud o intryck o rörelser med folk omkring mig och det i sig är ju avslappnande. Det att ens sinnen och fokus är utåt och överallt annars på nåt hypervaksamt sätt (om det är gammal ingrodd nojjighet eller mer "ren" ADHD-stresskänslighet (något jag läste om i "ADHD, life without brakes"...visste inte att stresskänslighet och hyperkänslighet var typiskt den biten med.) Fick mer spänningar av Consertan delvis med dock men i kombination med ångestdämpande balanserar det sig någorlunda...annars känns det som stress och ilska ofta triggas av nån ohelig allians mellan överstimulering och oro/rädsla och om det passar in i någon enstaka diagnos eller kan bygga av lite bitar av varje ja om man det visste med sig själv apropå det där du skrev i en av bloggarna innan om var ens frustration och ilska kan passa in rent diagnostiskt. Men själv skulle jag om jag ska spåna nån teori gissa allmänt sett från vad jag själv grunnat kring mina egna grejer att allmän retlighet och stress-ilska skulle kunna vara mer perceptions-överstimulering typ neuropsykiatriska diagnoser eller nåt i den stilen eller möjligen förstärkt kronisk stress från dåliga erfarenheter och långa perioder med "medelsvåra" trauman (vilket sägs räcka för att få typ PTSD mer eller mindre men att "vrede inifrån" av mer ihållande och viljestarka sorten verkar vara typiskt både för bordisgrejer och bipolärgrejer. Nu spånar jag hejvilt men jag tycker det är lite lustigt att både bordisvrede och bipolärvrede hos t ex barn (när det ska differentieras från t ex ADHD)oftav triggas av att omgivningen försöker bromsa en eller säger Nej till en. Och apropå inte ett smack men i samma sammanhang ändå tycker jag det är småmysko att bipolära barn till skillnad från ADHD-barn sägs oftare ha separationsångest...ännu en likhet med bordisgrejs. Så en liten ohelig treenighet till trestegstrappa kanske t ex skulle kunna vara neuropsykiatrisk perceptiv stresskänslighet - stressfaktorer i uppväxt - + mer eller mindre bipolaritetstemperament a la hypomant/maniskt biologiskt betingad intensitetshöjning i humörtrubblen? ...eller bordisgrejs som man kanske med tanke på de där två nämnda likheterna (ilska vid ordet Nej och separationsångest) kanske kan ses som "substhreshold"-bipolaritet ibland då? Men katten vet...jag bara babblar.
Men well sorry att det blev långt babblig kommentar... men sömnlöshet och för mkt tid över skapar vilt spånande ur min flumiga hjärna denna tiden ofta...plus att jag aldrig vågar skriva fullt så flummiga teorier på forumet...man försöker liksom vara mer psykologibyråkratiskt korrekt där för ordnings skull lol
Hoppas du får bra sömn nu när avslappnandet funkar!
/evige grubblarn J
Ville kläcka ur mig en intelligent kommentar men det blev inte så mycket av det, så allt som kommer ur mig är "jag är här och läser".
kram
